3月13日の日記

3月13日の日記日常

こんにちは、生きる(@loveho_z)です。

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今日は雨がスゴイ降ってました。

ずっと部屋にいたので、なにも影響なかったですけど・・・。

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お金は使ってないです

繰越金1,063円、今日の予算216円
繰越金1,063円、今日の予算216円
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今日はチョコレートクッキーを食べたいなぁと思ってたんですけど、雨がスゴかったので我慢できました。

晴れてたら買いに行ってた気がします。

今月の支出は1,095円
今月の支出は1,095円
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そろそろ半月経つのに1,095円しか使ってないので、なかなかいいペースなのではないでしょうか。。

この調子でがんばりたいと思います。

壊れたバーナーを掃除したら、多少良くなったかも

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たぶん汚れが原因?で不完全燃焼を起こして、炎が赤くなっていたイワタニのシングルバーナーを掃除してみました。

なんで今さら掃除したかと言うと、アリエクスプレスで今日までセールをしてたので、掃除してみてダメだったら新しいバーナーを買おうかなと思ったからです。(1,200円くらいだったので)

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あと、燃料用のアルコールがそろそろ無くなるんですよね。。

まずは分解
まずは分解
火が吹き出る部分を掃除しました
この火が吹き出る部分を掃除
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分解して、中性洗剤を付けたスポンジでゴシゴシと掃除をしました。

多少赤い火が混じりますけど、かなり良くなりました
多少赤い火が混じりますけど、かなり良くなってます(前は炎が真っ赤でした)
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このあとバーナーを使ってお湯を沸かしてみましたけど、今のところはなんとか大丈夫そうかも。

まだ不安定ではあるんですけど、様子を見つつ使っていきたいなと思います。

最近の食事

一昨日の夕食は、15穀米のご飯と麻婆豆腐(卵入り)
一昨日の夕食は、15穀米のご飯と30円の豆腐で作った丸美屋の麻婆豆腐(卵入り)
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麻婆豆腐おいしかったです。

昨日の朝食、サバの水煮缶と玉子を入れたオートミール
昨日の朝食、サバの水煮缶と玉子を入れたオートミール
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オートミールは安定のおいしさ。

昨日の夕食、15穀米のご飯+玉子、クノールのトマトのポタージュ、たらこバターのパスタ
昨日の夕食、15穀米のご飯+玉子、クノールのトマトのポタージュ、たらこバターのパスタ
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1日2食の日が多いんですけど、食事の時間を8時間以内にする間欠的ファスティングは、日によってできてたり、できてなかったり。。

食べてから8時間以内だと、まだお腹がそんなに空いてなかったりするんですよね・・・。

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1日1食のほうが逆に簡単かも?

1日2回食べるとしたら、最初の1食は量を減らすとかしないとダメそうですね。。

今日の昼食、15穀米のご飯とさんまの蒲焼缶、ごつ盛り塩焼きそば
今日の昼食、15穀米のご飯とさんまの蒲焼缶、ごつ盛り塩焼きそば
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ちなみに、今日は1食で終わりそうです。

今までと逆で、昼にご飯を食べて、夜にオートミールにしようかなと思ったんですけど、まだそんなにお腹が空いてないので、このまま食べないで寝ようかなと思います。

腰が痛い

今日は疲れてたので、スクワット以外は回数を減らしました
今日は疲れてたので、スクワット以外は回数を減らしました
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腹筋のやり方が悪いのかもしれないんですけど、腰がちょっと痛いんですよね。。

腹筋は別にやらなくてもいいかもしれないです。

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1日も休んでないのもあんまりよくないかも?

腕立て伏せの日々の記録
腕立て伏せの日々の記録。回数が多い日は寝起きと寝る前の2回やってました
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1日でも休むと習慣が終わってしまうんじゃないかという恐怖が少しあります。。

筋トレがこんなに続いたことが人生で一度もなかったので、せっかく続いている今の習慣を終わらせたくないんですよね。。

ただ腰が痛いのはどうしようもないので、腹筋自体をやめるか、適度に休みを入れるか、どっちかにしようかなと思います。

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腕立て伏せとスクワットだけでもいいかも。。そして、HIITを追加するか・・・。

以上です

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寒いです。。

気温的には暖かくなってるはずなんですけど、めちゃくちゃ寒く感じます。

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食事の量を減らしてるのと、筋トレをしてるのとで、脂肪が落ちてきてるんですかね。。

あんまり暖かくなりすぎると不便なことも増えるのでアレなんですけど、もう少し暖かくなってほしいかな・・・。

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そんな感じです!

おわります!

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バイバイ!

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