3月16日の日記

3月16日の日記日常

こんにちは、生きる(@loveho_z)です。

生きる
生きる

こんにちは。

まだお昼ですけど、3月16日の日記を書いていきたいと思います!

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昨日と今日の支出1,015円(paypayで206円還元なので、実質809円)

昨日の買い物

ティッシュ272円、お菓子159円、納豆73円、たまご192円、靴下110円

チョコレートはマグネシウム不足だと食べたくなるって書いてたので、納豆を買ってみました。

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オートミールや15穀米を食べてるので、マグネシウム足りてそうな気もするんですけど、納豆は体にいいし安いので、なるべく食べるようにしようかなと思います。。

納豆を買ったのでチョコレートは買わなくていいかなとも思ったんですけど、つい買ってしまいました。

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ちょっと高めの玉子とチョコレートを買ってしまったのは、「paypayで20%還元だからいいや」っていう甘えが出たかもしれません。

696円支払いで142円還元予定
696円支払いで142円還元予定
靴下はダイソーで購入。110円支払いで22円還元予定
靴下はダイソーで購入しました

今日の買い物

トイレットペーパー209円
サンドラッグで使える15%オフクーポン
サンドラッグで使える15%オフクーポン(先日の買い物のとき貰いました)
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トイレットペーパーだけ買いました。

クーポン15%オフ+paypay20%還元(大体3割引くらい?)なので、まだ残ってるけどお米でも買おうかなと思ったんですけど、お米は対象外でした。

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残念。

209円支払いで42円還元
209円支払いで42円還元

今月の支出

支出2,110円、繰越金546円
2,110円使ってます
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月の半分が経過して、予算もだいたい半分くらい使ってる感じですね。。

タスクを変更しました

腕立て伏せ、腹筋、スクワット、ブリッジをやめて、筋トレアプリに変更
腕立て伏せ、腹筋、スクワット、ブリッジをやめて、筋トレアプリに変更しました
生きる
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1コ前の記事で、腰が痛いので腹筋やめてHIIT(高強度インターバルトレーニング)でもしようかなと書いたんですけど、HIITっぽいやつをアプリで始めることにしました。

メニューに腹筋も入ってるんですけど、日によってメニューが違うので、いい具合に腰を休ませつつ出来るんじゃないかなと思います。

あと、筋トレは毎日やると逆効果みたいな話もあるので、腹筋だけじゃなくて、腕立て伏せ・スクワット・ブリッジも全部やめて、しばらくは筋トレアプリだけやる予定です。

アプリの画面
アプリの画面(今日やったメニュー)

昨日から始めたので、今日で2日目でした。

生きる
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三角筋ディップのときにイスがなかったので、押し入れの中段に手をついてやりました。

道具を使うなら先に言っておいてほしいと思いましたけど、もう始めてしまったので仕方ないです。

生きる
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まだ2日目なので何とも言えないですけど、30日で終わりみたいですし、中級レベルがちょうどいいくらいの負荷でできそうなので、続けていこうかなと思います。

自宅でできる男性向け減量アプリ
自宅でできる男性向け減量アプリ
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最近の食事

焼き鳥缶を入れたご飯と、からあげ缶と目玉焼き
一昨日の夕食。焼き鳥缶を入れたご飯と、からあげ缶と目玉焼き
からあげ缶の中身。からあげっぽさは無かったかも。味付けはピリ辛
からあげ缶の中身。からあげっぽさは無かったかも。味付けはピリ辛
生きる
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昼は、オートミールを食べました。

玉子を乗せたご飯と、キューピーの焦がしネギ塩ソースをかけたパスタ。松茸のお吸い物
昨日の夕食。玉子を乗せたご飯と、キューピーの焦がしネギ塩ソースをかけたパスタ。松茸のお吸い物
生きる
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代わり映えしないですね。

1食がオートミール、1食がご飯とおかず(ほぼパスタ)というメニューが続いています。

生きる
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しばらくはそんな感じの食事が続きそうです。。

以上です

生きる
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記事を書くのに、1時間くらいかかってしまった。

今回は以上です。

おつかれさまでした!

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